您是否在肘部外側感到持續的疼痛，尤其是在抓握、舉起或扭動物體時？您可能患有網球肘，一種在醫學上稱為外側上髁炎的常見疾病。雖然名稱中有「網球」一詞，但這種疾病並不限於網球選手，一般人同樣可能發生。辦公室工作人員、技術工人以及任何進行重複手腕和手臂動作的人，都有可能會受到影響。
如果您在尋找一個無藥物、非手術的解決方案，香港欣愈脊醫診所提供了一條有效的康復之路。我們專注於治療您疼痛的根本原因，以提供持久的緩解。
網球肘究竟是什麼？
網球肘是一種過度使用所引起的傷害，會導致連接前臂肌肉與肘部外側的骨突（外側上髁）的肌腱發炎或微小撕裂。這些肌腱對於伸展手腕至關重要。
常見症狀包括
- 肘部外側的疼痛和壓痛
- 抓握物品時的無力感
- 疼痛向前臂放射
- 肘部僵硬，尤其是在早上
脊椎指壓治療如何治療網球肘?
脊醫是專門診斷和治療肌肉骨骼疾病的專家。對於網球肘，治療的目標是減輕疼痛、促進癒合並恢復完整功能，同時解決導致問題的基本生物力學問題。
在香港欣愈脊醫診所，您的治療將採取綜合的方法：
- 徹底的評估與診斷
我們首先進行詳細的諮詢和身體檢查，以確認您的疼痛確實是網球肘，並排除其他可能的疾病（例如，頸部或肩部的神經壓迫或關節功能異常，這些情況可能會模擬肘部的疼痛）。這樣可以確保您的治療計劃完全根據您的需求量身定制。 - 先進的治療方式：體外衝擊波療法（ESWT）
對於持續性的病例，我們可能會建議使用體外衝擊波療法（ESWT）。這是一種非侵入性的治療方法，利用聲波直接刺激受傷肌腱的自然癒合過程。ESWT的作用原理是創造受控的微創傷，這樣可以增加血流並促進新血管的形成——基本上為癒合創造新的通道。這可以有效分解疤痕組織，減少疼痛，並啟動健康肌腱組織的再生。 - 針對性軟組織療法
這是網球肘治療的基石之一。香港脊醫 chiropractor 香港 會使用特定的技術，如： - 儀器輔助軟組織動員術（IASTM）： 用於分解疤痕組織並改善軟組織的柔軟度。
- 肌筋膜放鬆與觸發點療法： 幫助放鬆緊繃的前臂肌肉，減少緊張，並增加血流至受傷的肌腱，這對癒合至關重要。
- 關節動員與調整
手腕、肘部甚至肩膀的活動受限會對前臂肌腱造成額外壓力。我們使用溫和且精確的調整來恢復這些區域的正常關節功能，減輕受傷肌腱的壓力，並改善您的整體手臂運動機制。 - 康復、支撐與增強
為了在日常生活中支持您的癒合，我們會提供輔助措施的指導，例如使用網球肘護腕（反向力帶）。這種護腕佩戴在肘部下方，基於簡單的生物力學原理：通過對前臂肌肉施加壓力，創造一個「較短的槓桿」，有效減少活動時對受傷附著點的力量和壓力。這樣可以讓肌腱休息並癒合，而不必完全不活動。
僅僅減輕疼痛不足以實現長期康復。我們將處方一套個性化的偏心增強與伸展運動，這些運動旨在逐步重建前臂肌腱和肌肉的力量與韌性，大大減少受傷復發的風險。
為什麼選擇脊醫治療網球肘？
- 無藥物且非侵入性： 避免疼痛藥物的潛在副作用以及手術或類固醇注射的風險。
- 整體方法： 我們不僅關注疼痛的部位，還會識別並糾正整個運動鏈（從頸部、肩膀到手腕）中的相關因素。
- 先進技術： 我們結合現代療法，如ESWT，來促進頑固病例的癒合。
- 關注長期健康： 我們的目標不僅是掩蓋症狀，而是幫助您正確癒合，並通過教育、運動和實用支持預防未來復發。
就診過程中您可以期待什麼？
在首次就診時，我們將進行全面評估，了解您的日常活動、疼痛模式和運動限制。根據我們的發現，我們將制定一個個性化的治療計劃，該計劃可能會結合上述技術。所需的治療次數取決於您病情的嚴重程度和慢性程度，但大多數患者在開始治療數週後會有顯著改善。
總結
網球肘可能會成為您日常生活和活動的挫折。然而，通過正確的保守治療，它是可以大幅改善並有效管理的。脊醫能提供一個安全、有效且自然的解決方案，不僅能緩解您當前的疼痛，還能增強您的身體力量和活動能力，防止疼痛復發。
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