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- 香港中環士丹利街50號信誠廣場8樓A室
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如果您正在尋找香港頸痛治療，您並不孤單。頸痛在上班族及需要長時間使用電腦工作的人士之間十分常見，而且往往與長時間注視螢幕、使用電話及姿勢有關。許多頸痛個案會在數星期內逐漸緩解，但如果疼痛持續不退或反覆出現，便值得接受專業評估，而不應單靠非處方止痛藥來處理。
以下是一些可能引致頸痛的原因
每個人所感受到的頸痛並不相同，而頸痛的具體表現亦能提供有用的資訊：
留意自己的症狀屬於哪一種類型，有助於指導後續的評估。
脊醫接受過專業訓練，能夠評估脊椎及所有相關肌肉骨骼結構。當頸部關節受到刺激時，附近的肌肉可能會變得緊繃、敏感、容易疲勞，甚至出現疼痛，亦可能導致活動受限。針對頸椎疼痛的脊醫治療通常包括：
這種結合不同治療方法的方式，可能有助於減輕疼痛及改善頸部功能。治療效果因人而異。
如果您正在香港尋找治療頸痛的脊醫，或希望尋求脊醫協助紓緩頭痛，脊醫會根據評估結果，考慮採用以下治療方法：
並非每位人士都需要接受上述所有治療。在開始任何治療之前，脊醫會向您解釋可供選擇的方案，包括不接受治療的選項，而治療計劃則會根據評估結果制定。
不合適的枕頭可能會在睡眠期間令頸部承受過度的壓力，並可能導致頭痛、頸痛、手臂麻痺及肩膀疼痛。為避免頸部不適，選擇枕頭時應考慮以下幾點：
壓力可能會導致頸痛。無論壓力來自家庭責任、工作，甚至是路面交通情況，身體往往都會透過生理症狀來反映壓力。壓力會啟動身體的「戰鬥或逃跑」反應，促使腎上腺素及皮質醇等荷爾蒙釋放。這種反應在緊急情況下有助身體應對危機，但如果長期持續承受壓力，便可能出現以下情況：
您有時可以透過自然的方法紓緩頸痛：
如果症狀持續，脊醫可以為您進行評估，並在適當情況下提供非入侵性治療，或轉介您至其他醫護專業人員。
許多人選擇以脊醫治療頸痛，原因有很多：
頸痛的康復時間因人而異。康復所需的時間取決於症狀的嚴重程度、疼痛的成因、您對治療的反應，以及您有多大程度遵從脊醫或醫護人員提供的人體工學建議及運動指引。部分人士可能在數星期內察覺症狀有所改善，而其他人士，尤其是有持續性或較複雜問題的人士，則可能需要更長時間，有時甚至需要數個月才能看到改善。如果您的症狀沒有改善，或情況持續惡化，請尋求醫生診治。
大部分頸痛及頭痛並非由嚴重疾病引起，但少數個案可能涉及嚴重問題。如果您的頸痛或頭痛伴隨以下任何一種症狀，請立即尋求緊急醫療協助（前往急症室或致電 999），而非前往接受脊醫治療：
如果麻痺或刺痛感持續擴散或日益加劇，亦應盡快接受檢查。這些警示徵狀並不常見。如有任何疑慮，請聯絡醫生。脊醫會在首次評估時檢查您是否出現這些警示徵狀，如有需要，會將您轉介至其他醫護專業人員。
首次就診通常會比覆診花費較多時間，當中包括詳細評估、以淺白易明的語言解釋評估結果，以及建議合適的治療方案。脊醫會先向您解釋所有可供選擇的方案，包括不接受治療的選項，並只會在取得您的同意後才開始治療。如欲了解更多資訊，請參閱我們的 患者指南
覆診通常所需時間較短，亦會更有針對性，主要集中處理首次評估時發現的特定關節活動受限、動作模式或誘發因素，無論您當初是因頸痛、頭痛，還是兩者同時出現而前來求診。
治療方案可能包括：
脊醫會透過評估您的健康病史、進行身體檢查，以及全面的神經及骨科檢查，診斷與頭痛相關的問題。他們的目標是找出並診斷疼痛的根源。這可能涉及肌肉骨骼因素，例如肌肉繃緊、活動受限、與姿勢相關的勞損，或關節受刺激。
脊醫治療可能有助於改善以下類型的頭痛：
並非所有頭痛都適合接受脊醫治療。透過評估，脊醫可以判斷脊醫治療是否適合您的情況，或您是否需要轉介至其他醫療專業人員接受進一步評估或治療。
緊張性頭痛是最常見的頭痛類型之一。部分頭痛，包括頸源性頭痛，被認為是源自頸部的組織結構，而非頭部本身。
上頸椎（即頸部最上方的部分，大約包括第一至第三節頸椎）與負責傳遞頭部感覺的神經十分接近，其中包括位於顱底的枕神經。當上頸椎的關節變得僵硬或受到刺激，或周圍的肌肉（尤其是顱底附近及橫跨上斜方肌的肌肉）變得繃緊時，由此產生的刺激可能會令疼痛向上牽涉至頭部。這亦是為甚麼當頭痛似乎從後腦或顱底開始，或伴隨頸部僵硬時，從頸部的角度進行評估可能會有所幫助，而不是單純將其視為獨立的頭部症狀來處理。
緊張性頭痛及頸源性頭痛是最常與頸部疼痛相關的頭痛類型。部分偏頭痛患者亦會察覺偏頭痛與頸部疼痛之間存在關聯，不過，偏頭痛通常還會伴隨其他症狀，例如搏動性疼痛、單側疼痛、噁心或嘔吐，以及對光線或聲音敏感。這些症狀反映偏頭痛的潛在成因與其他頭痛類型有所不同。
相關證據因頭痛類型而有所不同：
目前，這方面的研究仍然有限，而個別人士的治療效果亦有所不同。
對於部分人士的某些類型頭痛而言，脊醫治療可能是一種無需藥物的治療選擇。透過針對肌肉繃緊、關節活動能力、活動習慣及姿勢等方面進行處理，脊醫治療旨在改善導致頭痛的相關肌肉骨骼因素。脊醫治療無需使用藥物，亦屬於非入侵性治療。不過，藥物治療對部分人士而言仍然可能是合適的選擇，因此，請諮詢您的醫生，以了解哪種治療方式最適合您的情況。脊醫亦可能會採用物理治療方法、運動訓練、生活方式建議及人體工學建議，這些方法可能有助於降低日後再次出現頭痛的機會。
我們的脊醫均為香港註冊脊醫。您可以瀏覽 我們的醫生 專頁。
如果您不確定脊醫治療是否適合用於處理您的頸痛或頭痛，評估有助於找出可能導致您出現相關症狀的因素。您可以致電 2777 3377 與我們聯絡，或親臨我們位於中環士丹利街 50 號信誠廣場 8 樓 A 室的診所。
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參考資料
McCrory DC, Penzien DB, Hasselblad V, Gray RN. Evidence Report: Behavioral and Physical Treatments for Tension-type and Cervicogenic Headache. Duke University Evidence-based Practice Center; 2001.
