施羅特療法

Living with scoliosis means managing a spinal curve over time. While scoliosis does not simply resolve on its own, there are evidence-based ways to improve comfort, function, and quality of life. One of the most established exercise-based approaches used internationally is the Schroth Method. This method has been used for over a century and focuses on specific therapeutic exercises, breathing strategies, and postural training designed to improve spinal control and movement efficiency.

Because scoliosis presents differently in each individual, Schroth programs are tailored to a person’s specific spinal curvature pattern, functional limitations, and goals. This individualized approach is why many patients report improvements in posture awareness, strength, and daily function. Schroth-based care is often integrated with other musculoskeletal treatments and exercises, based on individual needs and clinical findings.

什麼是施羅特方法？

施羅特方法是一種非入侵性的脊柱側彎運動治療方式，透過度身訂造的治療性運動，從三維角度處理不同的脊柱彎曲模式。施羅特運動並非直接改變脊柱結構，而是著重提升神經肌肉控制、姿勢管理及動作策略，包括：

此方法由 Katharina Schroth 於二十世紀初創立，其後由女兒 Christa Lehnert-Schroth 發展完善。現時，施羅特運動已廣泛應用於物理治療及復康領域。

治療脊柱側彎的施羅特運動

脊柱側彎是一種三維性的情況。雖然從背面觀察時，脊柱彎曲常被描述為 C 形或 S 形，但實際上亦涉及脊柱旋轉及軀幹形態的改變。因此，有效的脊柱側彎運動治療必須採用三維角度進行。

施羅特運動或脊柱側彎的治療性運動，主要目的是改善姿勢控制、肌肉耐力及動作覺察。這些運動會根據個人情況作出調整，通常包括：

施羅特運動可在不同姿勢下進行，包括仰臥、坐姿及站姿，亦可能使用輔助工具如棒、支架或治療球，以協助動作執行及提供回饋。雖然每位患者的運動內容有所不同，但大多數計劃均包含以下三個核心元素：

肌肉對稱性

脊柱側彎可能伴隨軀幹周圍肌肉活動的不平衡。施羅特運動的目標是改善肌肉協調及耐力，促進效率及受控的動作表現。

旋轉角度呼吸

施羅特方法會將特定呼吸技巧結合於運動中，以支援動作表現、姿勢控制及胸廓活動度。這些呼吸策略是作為運動訓練的一部分，而非單獨治療。

姿勢覺察

姿勢覺察是施羅特復康的重要一環。患者會學習在運動及日常活動中辨識並主動調整自己的姿勢，以支援長期的自我管理。

施羅特方法如何發揮作用?

施羅特方法透過個人化的治療性運動、呼吸策略及姿勢訓練，協助脊柱側彎患者改善肌力、控制能力及身體覺察。其主要目標是支援日常功能、管理不適或疲勞等症狀，並逐步提升動作信心。

施羅特方法是否安全？

在受過專門訓練的專業人員指導下，施羅特方法被視為一種安全、非入侵性的運動治療方式。所有運動均會按患者的能力、彎曲類型及耐受程度作出調整，亦可與其他以實證為本的肌肉骨骼治療一同進行。

施羅特治療需要多長時間?

每次療程一般約為 30 至 60 分鐘，而整體治療時間則取決於彎曲程度、年齡、功能目標及居家運動的配合程度，通常為數週至數月不等。

施羅特方法適合成人嗎？

適合。即使成人的脊柱已停止生長，施羅特運動仍能帶來實際益處。透過規律練習，成人患者有機會改善姿勢控制、肌肉耐力、動作信心及症狀管理。

治療性運動應該多久進行一次？

治療性運動通常會在專業人員指導下每週進行數次，並配合在家中完成的練習。實際頻率及進度會根據個人反應及目標作出調整。

施羅特治療多久能看到效果？

每位患者對運動治療的反應均有所不同。有些人可能在數週內感受到姿勢覺察、舒適度及日常活動表現的改善，而結構性變化則需更長時間，且並非保證。施羅特療法的核心重點在於改善功能、管理症狀及提升生活質素。如欲了解施羅特脊柱側彎運動，歡迎諮詢香港欣愈脊醫診所 (Agape Chiropractic Hong Kong) 內受過施羅特訓練的香港脊醫。

誰適合施羅特方法？

以施羅特為基礎的療法適合青少年及成人的原發性脊柱側彎患者，特別是輕度至中度彎曲的人士。希望採用非手術、以運動為主的護理方式的患者，可將施羅特運動作為整體肌肉骨骼管理計劃的一部分。

立即預約施羅特治療服務

施羅特方法是一種結構化、以患者參與為核心的運動治療方式，強調主動投入及長期自我管理。若您正受到脊柱側彎影響，並希望尋找一個個人化、以實證為基礎的運動方案，歡迎立即預約施羅特治療服務，開始您的專屬護理計劃。

問：如我正在佩戴脊柱側彎支架，是否仍可進行施羅特運動？

答：可以。施羅特脊柱側彎專項運動常與支架治療一同使用，作為保守治療的一部分。此類運動有助維持軀幹肌肉耐力、姿勢感知及脊椎活動度，這些功能可能因長期佩戴支架而受影響，亦有助支架期間及過渡期的整體功能，視乎個人臨床情況及專業建議。

問：開始前是否需要最新的 X 光（EOS 掃描）？

答：初次諮詢並非一定需要，但如有近期影像（如 X 光或 EOS 掃描），可幫助臨床人員更準確了解及分類側彎情況（例如曲線類型及角度）。臨床檢查及功能評估同樣重要，會與影像結果一併用於制定初步治療方案。

問：施羅特是否等同瑜伽或普拉提？

答：不同。雖然三者均涉及呼吸、姿勢及核心控制，但施羅特為針對脊柱側彎設計的非對稱運動療法，並按個別彎曲模式制定。瑜伽或普拉提一般為對稱運動，並非專為矯正側彎而設。不過這並不代表它們有害，只是未必能提供如側彎專項運動般的針對性矯正效果。