許多人都受到「五十肩」（Frozen Shoulder，又稱黏連性肩關節囊炎）的困擾，深刻體會到它對日常生活的巨大影響。穿外套、伸手拿高處的物品，都可能突然變得困難重重。在這篇文章中，我們將探討什麼是五十肩、其常見症狀、診斷方式、一般的復原時間，以及脊骨神經科治療在康復過程中所扮演的重要角色。
什麼是五十肩？
五十肩是當肩關節周圍的結締組織增厚、變得緊縮並發炎時所引起的狀況。這會導致肩膀僵硬、疼痛，以及肩部活動範圍明顯受限。這種情況通常是逐漸發展的，並會經歷不同階段，每個階段可能持續數個月甚至數年。
肩周炎病徵
五十肩（肩周炎）的主要病徵是肩關節僵硬與疼痛，並會隨著時間逐漸惡化。在大多數情況下，症狀會慢慢出現，並經歷三個明顯的階段：
- 凝凍期（Freezing Stage）：疼痛逐漸加劇，肩膀的活動範圍開始受限。
- 冰凍期（Frozen Stage）：疼痛可能開始減輕，但僵硬依然明顯存在。
- 解凍期（Thawing Stage）：肩部活動度逐漸恢復，不適感減少。此階段可持續數個月至一年以上。
其他常見病徵包括：手臂旋轉或抬高困難、夜間疼痛加劇，以及肩關節周圍緊繃或受限的感覺。
肩周炎位置
基本上，五十肩（肩周炎）主要影響的是肩關節囊——這是一層包覆在肩關節「球窩關節」外的結締組織。當這層關節囊變得緊縮、增厚時，就會導致肩膀活動受限。
雖然不適感可能延伸至上臂或頸部，但問題的根源其實位於肩關節深處，特別是那些負責維持關節穩定性的結締組織。
肩周炎的判定方法
診斷五十肩（肩周炎）通常需要結合詳細的病史詢問、身體檢查，以及在某些情況下使用影像學檢測。
- 身體檢查（Physical Examination）：脊醫會檢查肩膀的活動範圍，包括主動活動（由患者自行移動）與被動活動（由脊醫協助移動）。在肩周炎的情況下，這兩種動作通常都會引起疼痛。
- 病史詢問（Medical History）： 脊醫可能會詢問您過去是否有肩部受傷、手術經歷，或其他可能導致此症狀的健康狀況。
- 影像學檢查 （Imaging Tests）： X光、核磁共振（MRI）或超聲波（Ultrasound）可協助排除其他疾病，如關節炎、旋轉肌袖撕裂或肩夾擠症等，這些狀況有時會與肩周炎的症狀相似。
五十肩會自己好嗎？
在許多情況下，五十肩（肩周炎）可以自行痊癒，但這個過程通常需要很長的時間。身體會自然經歷先前提到的三個階段，但若沒有任何介入，復原期可能長達一至三年。然而，單純等待自然康復往往令人感到沮喪。此外，如果缺乏適當的照護，肩關節可能無法恢復到完整的活動範圍。此時，專業治療（包括脊骨神經科治療）就顯得格外重要，因為它能顯著縮短康復時間並提升肩部功能。
脊骨神經科治療如何幫助？
脊骨神經科治療是一種無需藥物、非侵入性的治療方式，用於管理與治療五十肩。 港脊醫 (chiropractor 香港) 的治療重點在於減輕發炎及改善整體肩部功能。脊骨神經科醫生可透過以下方式協助患者：
- 溫和的關節鬆動術（Gentle joint mobilization）
- 軟組織治療（Soft tissue therapy）
- 姿勢矯正（Posture correction）
- 復健運動（Rehabilitation exercises）
肩周炎多久才能好？
康復時間會因個人情況與病情嚴重程度而有所不同。若未接受任何專業治療，五十肩（肩周炎）可能持續兩至三年。然而，在適當的脊骨神經科治療下，許多患者通常能在十至十二個月內獲得明顯改善。
總結
五十肩是一種令人疼痛且挫折的疾病，但它並非無法治癒。雖然身體能夠自行康復，但自然痊癒的過程往往緩慢且伴隨不適。香港欣愈脊醫診所 (Agape Chiropractic Hong Kong) 的專業脊醫能提供有效的治療方案，專注於減輕疼痛，並幫助您更快恢復日常生活。
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